w miejscu

no mnie też ;-) wydaje mi się, że zawsze mierzę w złym miejscu %-) najważniejsze, że widzisz efekty w lustrze ;-D a masz jakiś określony czas tej redukcji/rzeźby, czy skończysz, aż będzie dobrze? :->

absolutnie nie miałem na myśli tego że minerały i witaminy dają powera - chodziło mi jedynie o to czy zażywanie ich w tym miejscu dnia - tzn. bezpośrednio przed wysiłkiem - nie utrudni ich wchłonięcia lub czy też nie ucierpi na tym w jakiś sposób moja zdolność do porannego wysiłku (w tym miejscu zgaduje) co do kawy to nie wiem jak ze zdolnościami [...]

[...] dobra praca nóg i ustawienie eliminują konieczność rzucenia się. Jednak należy wystrzegać się rzutów przy prostych piłkach, które można złapać stojąc, ponieważ na pierwszym miejscu powinno być bezpieczeństwo. Podstawowe zasady rzutu Wiele podstawowych zasad z Pracy Nóg i Chwytu jest wykorzystywane w rzutach: prostopadle do piłki, ruch to przodu [...]

Jak to dobrze, że ta strona z filmikami istnieje. Każdy może sam obejrzeć jaką mniej-więcej formę mogą nam zaprezentować zawodnicy. Wszystko w jednym miejscu. Szykują się emocje jak co roku.

Heh, też już nie ogarniam tego dziennika ; p Zdecyduj coś i dąż do tego tak abyś Ty był zadowolony bo w ten sposób schematów nie przełamiesz. W zasadzie wszystko jest dobre jeśli robione z głową. Ja na Twoim miejscu pokręciłbym się przy 0 kalorycznym ale z widełkami w dół i do tego hardo trenował, ale to tylko moje zdanie.

[...] i wyjezdzamy do Manchesteru. Mamy do przebycia okolo 350 km. Juz po wjechaniu na autostrade mijamy samochody z kibicami Chelsea. Chociaz jest wczesny ranek. O 11 jestesmy na miejscu na miejscu. Parkujemy i idziemy pod stadion. Od razu male zaskoczenie, olbrzymia ilosc kibicow z Londynu pod stadionem i w miescie. Popijaja ogromne ilosci piwa, [...]

[...] nie bardzo wiem, jak to "pięknie" ująć, ale chodzi mi o to, że jeśli przychodzisz z innej sekcji na nową, to nie rób ćwiczeń po swojemu, czy tak jak robiłeś to w poprzednim miejscu, bo to nie jest sala, którą wynajmujesz żeby poćwiczyć samemu, tylko trening. Jeśli jest bieg bokserski, to bieg bokserski, a nie krązenia ramionami itd.

Bieżnia jest ok ale jedyna rzecz w jaką bym się bawił na bieżni to aeroby, jeżeli chodzi o interwały moim zdaniem najlepszy jest bieg na świeżym powietrzu na drugim miejscu obstawił bym skakankę a na trzecim np. rower. A co do "B:2,5gmc T:1gmc W:1,5gmc ?? " tak właśnie o to chodzi. Jak ktoś ma czas i możliwości żeby bawić się w te klocki na cały [...]

[...] spokojnie mozesz go pić, mój ma tak samo jakoś date do końca lipca a normlanie go teraz ładuje, zresztą oleje się tak nie psują a jak go trzymałeś w chłodnym i zacieniowanym miejscu to imo nic sie mu praktycznie nie stało i 80-90% swoich wlasciowsci jest zachowane ;-) ALE dla pewnosci teraz bym go nie pił %-) bo są te ostatnie dni do startu i [...]

Wiek :23, Waga :65 Wzrost :171 Obwód w biuście :91 Obwód pod biustem :87 Obwód talii w najwęższym miejscu :82 Obwód na wysokości pępka :87 Obwód bioder :w najszerszym miejscu 95 (pupa), na linii góry spodni biodrówek 89 Obwód uda: 56/50/37 Obwód łydki: 36/27 W którym miejscu najszybciej tyjesz :brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz :??? [...]

[...] z zaskoczenia. Moj to taki wierny i nie kryje sie ze swym uczuciem :-D Blue hope dziekuje :-) no to wychodzi ze musze sie spotkac z fizjo. Na szczescie znalazlam na miejscu fajna Polke wiec postaram sie z nia umowic w tym tygodniu. Wstyd ze wypiska z treningu taka slaba ale widocznie nieuzywana tydzien gora szybko stracila sile. FBW A: [...]

[...] Bicki to po macoszemu traktowalam dluzszy czas, bo jakos mi sie nigdy nie chcialo, takze wlasciwie dopiero zaczelam robic 1xtyg uginanie i tyle. A Twoje to zawsze byly na miejscu :-D Zniknelam, bo sie zakaszlalam okrutnie. Nie wiem czy to juz bylo zapalenie oskrzeli, ale kaszel byl niestety naprawde od serca ;-D Ale juz sie prawie wykaszlalam, [...]

[...] żeby zacząć sobie znów organizować życie. Siłownio, powracam! 8-) Wiek : 24 Waga : 56 Wzrost : 162 Obwód w biuście : 95 Obwód pod biustem : 73 Obwód talii w najwęższym miejscu : 68 Obwód na wysokości pępka : 76 Obwód bioder : 95 Obwód uda w najszerszym miejscu: 57 Obwód łydki : 34 czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: wenlafaksyna, kwas [...]

[...] Tymczasem wrzuce cos od siebie ( w sumie to z inso) Audi pędziło w kierunku Olsztyna. W okolicy Tylkowa wyleciało z drogi i uderzyło w drzewo. Trzy osoby zginęły na miejscu. Jedna w stanie ciężkim trafiła do szpitala. Jadący w kierunku Olsztyna kierowca audi A4 wypadł na zakręcie z drogi i uderzył autem najpierw w jedno, a następnie [...]

[...] od podstaw.Jako cw. bazowe postaw pompki na poreczach.Podstawa na triceps-cwiczenie zlote.Dalej moze byc wyciag Ten mds troche pomieszany z poplatanym.Kickback nie na swoim miejscu-jak nie patrzec-najslabsze ciezarowo cwiczenie z wybranych. Moge polecic 2 takie mds: pompki z nogami wyzej pompki normalne pompki z rekami wyzej (chwyt gdizes [...]

[...] strony - dobrze było, bf wyszedł w miare, sylwetka fajna, jedynie widze spore braki w najszerszych jak i kapturach, nóg nie dałeś więc nie wiem. Także ja bym na Twoim miejscu skupił się najbardziej na plecach i kapturach, daj je nawet na krótki okres 2 x w tyg - tak ze 3-4 tyg, a potem przez kolejne 3 już luźniej je trenuje, powinien byc [...]

[...] i w sumie nie żałuje. Wyamiry mniej wiecej jak to sie zmieniło przez ten okres(tydzien przerwy+6tyg treningu) 24.grudzień/ dziś Waga90kg > 92kg Pas 86,5cm w najszerszym miejscu > 88cm Klata 112cm > 114cm zalezy jak zmierzyłem Bicek dobre/ponad 41,5cm > dobre 42cm Udo 66cm > 67cm z groszem Barki 127cm > 128,5cm wymiary na czczo niby wszędzie [...]

[...] no plecy u mnie cięzko ruszyc, szerokosci brakuje, zobaczy jak to teraz bedzie bo plan taki troche inny przede wszytskim nie ma MC, moze jak drazek bedzie na pierwszym miejscu to cos podziała i wyciąg tez teraz bede miał chicaż w sumie plecy chyba lubia duże klamoty, ale trzeba wszystkiego próbowac. Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu [...]

[...] treningowego, on wie jak zaasekurować żeby nie stała sie krzywda Wiesz ilu by chciało za mną ćwiczyć Jednak trudno jest dobrać kogoś do mojego treningu FBW . A na twoim miejscu ja bym mu w ryj wyje.bał ale widać jesteś opanowany facet Jak tak padłem na ryj pod tą sztangą to taką miałem myśl , ale sie powstrzymałem bo kamerka była włączona [...]

[...] kregoslup i to chyba jeszce bardziej niz mc jak dla mnie to nie trza miec jakiejs mega techniki zeby robic mc jak sie zacznie robic od malych ciezarow to wszystko ladnie idzie, a i plecy nie bola BTW gratulacje 70 w udzie jesli to jest miesien a nie tluszcz ja mam pewnie cosik kolo 65 miesnia (zalezy w ktorym miejscu) i chce miec duzo wiecej